フィットネスジム

有酸素系各マシンからウェイトトレーニングマシン、そしてフリーウェイトゾーンがあり、充実した設備で皆様をお迎え致します。

施設・設備

有酸素系トレーニング

ランニング・マシン
速度調整により、ウォーキング・ランニング共に
目的に合わせた使い方ができます。

ランニングマシン

リカンベント・バイク
背もたれ付きの自転車です。
腰部の負担を軽くし、リラックス感をもった運動ができます。

リカンベントバイク

エアロバイク
無理なく有酸素運動が行えるベーシックなマシンです。

ランニングマシン

クロストレーナー
足で楕円を描き、空中をステップ動作します。
脂肪燃焼に効果的。

クロストレーナー

ステップマシン
足を上下に動かし続けます。
有酸素運動を行いながら、脚力UPが期待できます。

ステップマシン

無酸素系トレーニング

シーテッド・ロー
前面のバーを後ろに引く事で、背中の運動になります。
肩にも刺激の入る内容です。

シーテッド・ロー

ラット・プルダウン
上部のバーを下へ引く事で、背中の運動となります。
けん垂をイメージすると良いでしょう。

ラット・プルダウン

チェストプレス
バーを前に押し出す事で、胸や肩を鍛えます。
二の腕にも効果的です。

チェストプレス

ペクトラルフライ
体の正面で肘と肘を合わせるように押していきます。
バストアップを目指す方におすすめです。

ベクトラルフライ

レッグプレス
プレートを両脚で押して、マシンを動かします。
脚全体のトレーニングになります。

レッグプレス

レッグ・エクステンション
バーを足で押し上げます。
下半身の代表的な種目です。

レッグ・エクステンション

シーテッド・レッグカール
足を後ろに引く事で、
大腿裏からふくらはぎまでの筋肉を使います。

シーテッド・レッグカール

バックエクステンション
背中でパッドを押すことで、背中と腰の強化がはかれます。

バックエクステンション

アブドミナル
腹筋運動に負荷をかけることができます。

アブドミナル

ロータリートーソ
体幹をひねる動作を行い、わき腹を引き締めます。

ロータリートーソ

マルチヒップ
様々な方向へ足を動かすことで、
股関節まわりをトレーニングします。

マルチヒップ

シットアップ
腹筋台です。
台の角度を変えることで運動強度を高めることができます。

シットアップ

フリーウェイトゾーン
スタッフよりトレーニングサポート致します。
ベンチプレス・スクワット等色々と楽しめます。

ベンチプレス

ダンベルゾーン
マシンで意識しづらい筋肉は、 ぜひダンベルで運動を補いましょう。
様々な重さを用意してあります。

ダンベルゾーン

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