ホットスタジオ｜アックアセレーナ

ホットストレッチ	温かいスタジオの中で体を温めながら、ゆっくりと筋肉をほぐし伸ばします。通常のストレッチよりも高い柔軟性を感じることができます。
ホットペルビック	骨盤矯正をメインに行うエクササイズ。インナーマッスルをほぐし、正しい状態に戻していくことで、様々な体調不良を解消し、ボディラインを整えます。ホットスタジオで行うことで血液やリンパの流れもさらによくなるため、美容と健康維持の両方の効果が高まります。
ホットヨガ	ヨガは、呼吸を伴いながらポーズをとり、酸素を体内に取り込む有酸素運動の一つ。ホットスタジオで行うことで代謝が高まり、デトックス効果も期待できます。
ホットピラティス	胸式呼吸を使いながら、しなやかで丈夫な筋肉を作る体幹トレーニングです。リハビリや体質改善の為に開発されました。負荷が少なく動きが緩やかなので、幅広い年代で行えます。